BLV-Verlag - Alpin Lehrplan 2B "Technik, Taktik, Psyche"

Artikelnummer: BV-978-3-8354-0535-6

Die Alpin-Lehrpläne wenden sich nicht nur an den Ausbilder, sondern vor allem an den Bergsteiger, Kletterer, Bergwanderer und Skifahrer selbst. Sie sind nach den neuesten didaktischen Erkenntnissen erarbeitet und besonders praxisorientiert aufgebaut.


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Die Alpin-Lehrpläne wenden sich nicht nur an den Ausbilder, sondern vor allem an den Bergsteiger, Kletterer, Bergwanderer und Skifahrer selbst. Sie sind nach den neuesten didaktischen Erkenntnissen erarbeitet und besonders praxisorientiert aufgebaut.
 In animativer Aufmachung bieten sie - neben den speziellen Grundlagen der jeweiligen Bergsportdisziplin - die Vielseitigkeit und den Erlebniswert des heutigen Alpinismus.

Aus dem Inhalt:

  • Besser klettern: Lernen und lehren, Training, Phasen und Positionen, Biomechanik, Treten, Greifen
  • Koordination: Gleichgewicht, Körperspannung, Dynamik, Präzision
  • Klettertechniken: Frontale Techniken, Eingedrehte Techniken, Sonstige Techniken
  • Taktik: Aufwärmen und Abwärmen, Stilformen, Wettkämpfe, Rotpunkt, Flash, Onsight, Bouldern, Speed, Mehrseillängenrouten
  • Psyche: Stress, Selbstregulation, Zielformulierung, Konzentration, Positive Energie, Sturzangst
  • Kondition: Kraft, Sportartspezifisches Krafttraining, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer
  • Ökologie - von Anreise bis Übernachtung

Details:

  • Autor: Michael Hoffmann
  • Verlag: BLV-Verlag
  • Erschienen: 2010
  • Seiten: 192
  • Sprache: Deutsch

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